আস্সলামু আলাইকুম। যখনই সৌন্দর্যের কথা আসে তখনই প্রথমে মানুষের চেহারা বিবেচনা করা হয়।এক কথায় বলতে গেলে আমাদের চেহারাই আমাদের সৌন্দর্য বহনকারী।
আর এই সৌন্দর্য ধরে রাখতে আমরা বিভিন্ন চেষ্টা করে থাকি।বিশেষ করে মেয়েরা ত্বকের প্রতি খুবই সর্তকতা অবলম্বন করে থাকে। এক্ষেত্রে ছেলেদেরও উচিত নিজের ত্বকের যত্ন নেওয়া। আমাদের শরীরে সবচেয়ে পাতলা এবং নমনীয় ত্বক হল মুখের ত্বক। তাই আমাদের মুখের এমন ভাবে যত্ন নিতে হবে যেন আমাদের যত্নের ফলে ত্বক পুষ্ট হওয়ার বদলে ক্ষতি না হয়।
এক্ষেত্রে আমরা দিনে ব্যস্ত থাকার ফলে ত্বকের প্রতি নজর দিতে পারি না। কিন্তু রাতে তো আমরা একটু হলেও আমাদের ত্বকে যত্নে সময় দিতে পারি। তাই ত্বক কে সুস্থ এবং পুষ্ট রাখতে আমাদের রাতে ত্বকের কিছু যত্ন নিতে হবে। চলুন তাহলে রাতে ত্বকের যত্ন সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।
মুখ ভালো করে ধোয়া
আমরা সারাদিন ধুলো-বালির স্পর্শে থাকি। এই ধুলি কণা আমাদের ত্বকে উষ্ককুষ্ক করে দেয়। বিভিন্ন জীবাণুর উৎপত্তি ঘটায়। তাই আমাদের বাইরে থেকে ফিরেই মুখ পরিষ্কার করতে হবে। বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর সময় তো মুখ ধোয়ার কথা কোনোভাবেই ভুললে চলবে না।
মেকাপ তুলে ফেলা
রাতে ঘুমানোর সময় কোনো প্রকার মেকাপ ফেসে রেখে ঘুমানো যাবে না। এতে মেকাপ ত্বকের ছিদ্রে ডুকে যায়।এবং ত্বকের ভিতর প্রবেশ করে ত্বকের কোষদ্বয়ের ক্ষতি করে। মেকাপ করার সময় আমরা বিভিন্ন প্রোডাক্ট ব্যবহার করে থাকি। যেমন: ফেস-পাউটার, পাউন্ডেশন, কাউন্সিলর, হাই লাইটার যা আমাদের ত্বকের জন্যই খুবই ক্ষতিকর এবং তা দীর্ঘক্ষণ মুখে থাকলে তা আমাদের ত্বকের আরো বেশি ক্ষতি করে। তাই মেকাপ বেশিক্ষণ রাখা যাবে না। রাতে ঘুমানোর সময় তো একদমই না। অবশ্যই মেকাপ তুলে ভালো ভাবে মুখ ধুয়ে ঘুমাতে হবে।
মুখ ধোয়ার সময় ফেসওয়াস ব্যবহার করা
রাতে ঘুমানোর আগে মুখ দোয়ার সময় ফেস ওয়াস সম্পর্কে আমাদের সচেতন থাকতে হবে। কেননা ক্ষারযুক্ত ফেসওয়াস ব্যবহার করলে আমাদের ত্বকে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। যেমন-ব্রণ,কালচে ভাব ইত্যাদি সমস্যা দেখা দিতে পারে। মুখ ধোয়ার সময় সাবান ব্যবহার করা যাবে না। ক্ষারবিহীন ফেস ওয়াশ ব্যবহার করতে হবে।
ফেস মাস্ক ব্যবহার করা
আমরা যখন রাতে বাসাই ফিরি তখন সারাদিনের ধুলো-বালির প্রভাবে ত্বকে হয়ে পড়ে নিস্তেজ এবং ময়লাযুক্ত। অনেক সময় ফেসওয়াস ব্যবহারেরও পরও ত্বকের ছিদ্ররের ভিতর লুকিয়ে থাকা ময়লা আসে না।
যা আমাদের ত্বকের কোষে ক্ষতি কর প্রভাব পেলে এবং ত্বকে বিভিন্ন সমস্যা সৃষ্টি করে। এই ক্ষেত্রে মুখ দুয়ে বিভিন্ন ফেস মাস্ক ব্যবহার করা যায়।
ব্লাক ফেস মাস্ক, কপি ফেস মাস্ক বিবেচনা করা যেতে পারে এই ক্ষেত্রে।ফেস মাস্ক কোষের ভিতর প্রবেশ করা বা মুখের ছিদ্রে লুকিয়ে থাকা ময়লা টেনে বের করে আনে এবং ত্বকে সতেজতা ভাব,নমনীতা এবং চেহারাই বয়সে চাপ পড়লে তা দূর করে।
এলোভেরা জেল ব্যবহার করা
রাতে ঘুমানোর আগে মুখ দুয়ে মুখে সর্বপ্রথম এলোভেরা জেল ব্যবহার করা। এলোভেরা জেল ৪০-৫০ মিনিট রাখার পর তা যখন শুকিয়ে টান টান ভাব চলে আসে তখন আবার মুখ দুয়ে পেলা।
এলোভেরা জেলের উপকারিতা সম্পর্কে বলে শেষ করা যাবে না। আমরা অনেকেই জানি না এলোভেরা জেল আমাকের ত্বকের জন্য কতটা উপকারি। এলোভেরা জেল আমাদের ব্রণের সমস্যা, রোদে পুড়া কালচে ভাব, মেস্তা ইত্যাদি সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।আমাদের ত্বকো উজ্জ্বলতা,সতেজতা বৃদ্ধিতে এলোভেরা জেল বিশেষ ভুমিকা রাখে।
ঘুমের আগে সিরাম ব্যবহার করা
সিরাম আমাদের ত্বককে সতেজ করতে এবং ত্বকের মরা কোষ তুলেতে সহায়তা করে। এক্ষেত্রে ভালো ব্রেন্ডের সিরাম বিবেচনা করতে হবে। অনেক সময় দেখা যায় সিরাম ব্যবহারে উপকারের চেয়ে অপকার বেশি হয়। তাই ভালো ব্রেন্ডের সিরাম বিবেচনা করতে হবে এবং অবশ্যই রাতে ঘুমানোর আগে ফেস ওয়াস দিয়ে মুখ দুয়ে নাইট ক্রীম ব্যবহারের আগে সিরাম ব্যবহার করতে হবে।এই ক্ষতি দিনে বের হওয়ার সময় বা মেকাপের আগেও আপনি সিরাম ব্যবহার করতে পারেন। সিরাম ক্ষতি কর আলোকরশ্মি হতে আমাদের ত্বকে রক্ষা করে এবং ত্বক কে সতেজ রাখে
ময়েষ্চারাইজার ব্যবহার করা
ত্বক এমন একটি জিনিস যেখানে আপনি অতিরক্তি কিছু করতে পারবেন না। অনেক সময় ত্বকের যত্ন করদে গিয়ে আমরা ত্বকের ক্ষতি করে বসে থাকি। তাই আমাদের ত্বকে যত্নে সচেতন থাকতে হবে এবং ত্বকে জন্য উপকারি এমন জিনিস ব্যবহার করতে হবে। রাতে ত্বকের যত্নের রুটিনে ময়েশ্চারাইজার থাকাটা আবশ্যকীয়।কেননা সারাদিনের ধুলো-বালি, রৌদের ক্ষতিকর রশ্মি আমাদের ত্বকের ময়েশ্চার নষ্ট করে আমাদের ত্বক কে ড্যামেজ করে দেয়। আমাদের ত্বকের সতেজতা নষ্ট করে ত্বক কে নিস্তেজ করে তুলে। রাতে যখন ঘুমানোর আগে ময়েশ্চারাইজার ত্বকে ব্যবহার করা হয় তখন ত্বক আবার সতেজতা ফিরে পায়। এক্ষেত্রে অনেক স্কীন কেয়ার বিশেষজ্ঞরা রাতে ঘুমানোর আগে ত্বক কে সতেজ এবং ত্বকের কালচে ভাব দূর করতে রাতে ঘুমানোর আগে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের পরামর্শ দিয়ে থাকে।
নাইট ক্রীম ব্যবহার করা
নাইট ক্রীম আমাদের ত্বকে জন্য ভালো তবে।যাদের ত্বক তৈলাক্ত, এবং যাদের ব্রণের সমস্যা তাদের ক্ষেত্রে রাতে নাইট ক্রীম ব্যবহার করা থেকে দূরে থাকায় ভালো। তবে শুষ্ক ত্বকে নাইট ক্রীম ব্যবহার করা ভালো।
এতে ত্বকের শুষ্কতা ভাব কমে ত্বক সতেজ হয়। অনেকে আছে অতিরিক্ত সুন্দর হওয়ার লোভে নাইট ক্রীম ব্যবহার করে থাকেন বা অন্যকেউ সুন্দর হচ্ছে দেখে নাইট ক্রীম স্কীনের ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়ায় ব্যবহার করে থাকেন। এক্ষেত্রে আপনার ত্বক কেমন এটা বিবেচনা করতে হবে আপনাকে। কেননা সবার ত্বকে সবকিছু সুট করে না।
ঘুমানোর আগে পানি পান করা
পানির উপকারিতা সম্পর্কে আমরা সবাই অবগত।এক্ষেত্রে আমরা কম বেশি পানির সব উপকারিতায় জানি। পানি আমাদের শরীরে রক্তে সঞ্চলন থেকে শুরু করে ত্বকের পুষ্টি উপাদান সহ সব ক্ষেত্রে ভুমিকা পালন করে।
পানি আমাদের ত্বকের ব্রণ, তৈলাক্ত ভাব সহ সব ধরনের সমস্যা দূর করতে সহায়তা করে। তাই রাতে ঘুমানোর আগে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করে ঘুমানো।এতে আমাদের শরীরের অন্যান্য সমস্যা সহ ত্বকের সমস্যা দূর হয়।
পরিশেষে আমাদের কথা
যেহেতু চেহারা আমাদের শরীরের একটু গুরুত্বপূর্ণ এবং আর্কষণীয় অংশ। তাই ত্বকের প্রতি আমাদের সচেতনতা অবলম্বন করতে হবে। যেকোনো প্রোডাক্ট ব্যবহারে সচেতন থাকতে হবে। একজন ব্যবহার করছে দেখে আমিও ব্যবহার করবো এমন কোনো কথা নেই। সবার ফেস একরম নয়। ত্বকের যত্নে রাত বিশেষ ভুমিকা পালন করে।
কেননা রাতে আমরা ধুলো-বালি,সূর্যের ক্ষতিকর আলোকরশ্মি হতে দূরে থাকি। এসময় ত্বকের যত্ন নেওয়ার সময়ও পায়।এই সময় ত্বকের রেস্ট হয় যার ফলে ত্বকের যত্ন নিলে তা কার্যকরী ফল দেয়। যারা বিভিন্ন স্কীনের প্রবল্মে ভোগছেন বা স্কীকের বিভিন্ন প্রবল্ম থেকে বাঁচতে চাইছেন তারা উপরের নিয়ম অনুযায়ী রাতে ত্বকের যত্ন নিলে ইনশাআল্লাহ কার্যকরী ফল পাবেন।
Tags:
Info